Få veiledning til
trening, helse og livsstilsendring.

Å endre rutiner og vaner er vanskelig.
Det hjelper å ha med noen på laget som holder deg ansvarlig!

Priser

Fysiske timer

1 time: 1050,- kr

1 økt i måneden: 950,- kr

annenhver uke: 850,- kr

1 økt i uken: 750,- kr

Pt Duo: + 200,- kr

Klippekort kan kjøpes etter avtale.

Digital oppfølging (15 minutter samtale)

Månedspris

1 samtale i måneden: 550,- kr

Samtale annenhver uke (2 i måneden): 850,- kr

Ukentlig samtale (4 i måneden): 1500,- kr

Program + App

400,- kr måneden

Trygghet i veien til bedre helse

Personlig trener og Digital Helseveileder følger deg opp

* Mindre Usikkerhet

* Bedre Helse

* Individuell oppfølging

Hva skal til for å ta tak i trening og kosthold?

Tidsklemma, for lite energi, usikkerhet… å finne de riktige prioriteringene i en hektisk hverdag kan føles overveldende.

Det er helt forståelig at det innimellom kan være vanskelig å sette egen helse først. Spesielt når sofaen frister mer enn en treningsøkt etter en lang dag!

Det er ikke så mye som skal til. Selv om man føler seg trøtt og sliten, kan et dytt i riktig retning være det du trenger.

Få en tilpasset og vitenskapelig basert helseplan.

Jeg lager en plan som passer din hverdag, energinivå og helsesituasjon..

Fordeler

Få hjelp til å holde deg ansvarlig

Slik at du kan få det resultatet du ønsker

Innsyn i egen fremgang

Informasjon og statistikk om fremgang via helseapp

Jevn kommunikasjon

Jevne digitale samtaler og en chattefunksjon i app for å kunne fortløpende hjelpe deg å løse spørsmål som kommer opp

Kompetanse

Trener med 13+ års utdannelse og erfaring følger deg opp

Få veiledning til trening, helse og livsstilsendring.

Å endre rutiner og vaner er vanskelig. Det hjelper å ha med noen på laget som holder deg ansvarlig!